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私人教练程序
这些功能是锻炼更有---和挑战，在健身测试项目中，计算和分析是自动的。个人指数的评估是用等级显示出来。tunturi一般都会建议您通过fitness test开始，此项准确的测试---一个标准的40段甚至更高的级别显示---您的参照点。您简单地输入您的性别年龄体重后确认程序，fitness test会自动算出您的身体状况，那么---的tunturi软件会帮您启动训练程序，进口椭圆机报价，训练水平会自动提供给用户，您不必---会超负荷或者低于您何时的锻炼水平，这是---您可以有先锻炼的---，简言之，tunturi是知道您安全健身和提高自身状况的私人教练。您可以通过锻炼一段时间后看到自己的效果。
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2、不要向后运动，以前很多的朋友认为，在椭圆机上向后运动，可以更多的利用到臀部，其实是吗？两种方向主要是针对你的大腿部分，而且向后运动的时候，膝关节的压力会增大，长久的下去，健身椭圆机报价，会对膝关节的韧带和肌腱有---的影响。
3、尽量不要让脚板离开踏板，因为椭圆机上的部件很多，如果说你离开的话，稍有不慎会碰撞到，造成不---的的损伤，同时也让你保持不住身体平衡容易摔倒。
4、正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。
动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。
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心率率控制程序
即通过心率值控制运动的速度/坡度运动前通过输入您的基本信息，设备会自动测出您的目标心率值;运动中，当实际心率达不到目标心率时，---椭圆机报价，设备会自动加大速度/坡度，让您---的消耗能量;当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低速度/坡度，总之会让您的实际心率控制在目标心率范围内，让您不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓---就能达到---效果。总之，心率是做有氧训练中重要的数据，不仅可以检测运动的强度，也可以帮助您找到适合自己的运动量，让锻炼更安全，---更有效。
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