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健身车和椭圆机哪个好——居家适宜度篇

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现在人越来越注---活品质，挑选东西除了看，还要看颜值。为了顺应这样的潮流，不少健身器材都根据居家环境做了一定外观上的优化。健身车和椭圆机也不例外，不过由于运动方式和设计原理上的区别，椭圆机的体积会一些，占地面积也相对较大，重量会比健身车更重一些。

而莫比健身车在居家适宜度上表现相对较好，莫比健身车的占地小，这有0.6平方米，体积小，重量比较轻，女生移动起来也很方便，车体结构简约，灰色加白色的配色非常优雅。对于现代风格的居家环境来说，是十分合适的。

怎么使用椭圆机？

在健身房中，大多数人更喜欢跑步机。其实，椭圆机在运动效果上不输跑步机，动感椭圆机，而且对膝盖的伤害更小。

1、手握的地方有两个选择。建议刚开始练习的新手从2开始握，更能---身体稳定，不至于使动作在运动中变形。握1的时候，胳膊注意配合腿部用力，使全身肌肉---。

2、新手运动前可以找些活臀部的姿势训练，动感椭圆机多少钱，比如臀桥、高弓步等。一方面热身，另一方面能---的感受正确的部位---——臀部和大腿后侧---。

3、椭圆机作为提臀---非常锻炼腿部和臀部。在运动时，身体稍微向后向下坐，使臀部和大腿后侧紧张起来。保持上身正直，腹部---收紧，不要左右摇摆。

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