自由力量训练器材-奥力来健身-自由力量训练器材报价

自由力量的优势

自由器械的正确使用、全动作幅度的练习。实际上是人类骨骼、肌肉系统在负重下的功能性表达。自由器械由每个人特定的运动模式来控制，并由训练者肢体的长度、肌肉的连接位置、力量水平、柔韧性和神经肌肉连接效能精细调整。

在一个自由器械运动中，所有参与的肌肉都是自然达到平衡状态的。每个运动单位遵循“全或无律”(在运动神经元活化后，他所支配的所有肌纤维需同时尽全力收缩，但为了使肌肉收缩更平顺且避免容易疲劳，肌肉中的所有运动单位通常不会全部一起同步收缩。)

自由力量——力量训练后拉伸有什么好处

1、---肌肉紧张，自由力量训练器材，让身体放松。

2、让身体轻松---地运动，从而提高身体的协调性。

3、能扩大身体的运动范围，拉伸运动将会让动作不受约束。

4、能防止肌肉伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。

5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。

6、能让肌肉紧致，线条越来越流畅。