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不同与其它健身器械的原理，运动时收紧臀部肌肉和大腿肌肉。运动安全，在运动中对膝关节和踝关节---损伤有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤，登山机，具有红外自动感应刹车装置，使用非常安全。在美国自1978年以来，每年都要在纽约高449米共102层的摩天大楼――帝国大厦举办爬楼梯比赛，其成绩已列入了---纪录。在国外早有人将爬楼梯的台阶运动称为运动王。美国博士研究调查，登一级楼梯可延长生命4秒钟。
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有氧运动小伙伴们都并不陌生，今天我们就来介绍一点不同的，登山机价格，那就是爬楼梯。如此---的运动可以锻炼我们的心肺功能以及腿部和臀部肌肉，效果相当明显。当然，也要提醒各位，爬楼梯锻炼并不适合---，登山机哪个品牌好，如果腿脚不好或者身体过于肥胖尽量减重之后再进行，否则很容易对膝盖健康造成影响哦。
如果爬楼梯的运动你不想在户外完成，那么还有一种名叫楼梯机的健身器械，也有人叫登山机或台阶器，登山机，效果都是一样的。
登山机不仅可以提高心肺功能和---，对大腿肌肉线条的刻画也会有---的效果，重要的是坚持。女性长期正确使用登山机能够有效减除多余脂肪。在户外环境污染越来越---的今天，使用登山机无疑是明智的选择之一。
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