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跑步机的好处

1. 不受环境变化因素影响。不过呢，员工健身房跑步机多少钱，也有个不好，就是没有下雨的借口偷懒了。

2. 用于伤愈后的恢复训练。因为它---的避震是能有效避免---的路面对下肢造成过高的冲击力，老王经常就用机跑用作伤愈后的恢复训练。

3. 用于---。哪怕是大体重的---者，跑不起来，也可以通过跑步机---，把跑步机的坡度调至5-8°，员工健身房跑步机什么牌子好，不要跑，通过这样的坡度走保持体能，这种方式是个---的开始，慢慢过渡到跑走结合，然后再过渡到全程跑起来。

4. 修正跑姿。跑步机能将注意力---在跑姿和身体各部位的反应上，如果跑步机旁有面镜子，员工健身房跑步机专卖店，或者放一台摄录机，就能---的查看自己跑姿的缺陷。也能把注意力集中在身体部位的反应上，能及时发现问题所在。如果带上不同的跑鞋，也能---的测试不同跑鞋的优劣。

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如何---利用跑步机进行锻炼？

使用方面：熟悉跑步机的各种功能  

有些人对跑步机不熟悉，想减速不知道该怎么办，慌乱之下就容易摔下来。健身者一定要熟悉跑步机的各种功能，哪些按钮是用来做什么的，刚开始去使用的时候，都要向教练咨询清楚。

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