进口跑步机专卖店-跑步机-北京奥力来健身公司

什么时间跑比较好？

对绝大部分人来说，上班的上班，上学的上学，有限的时间基本只有早晨和晚上。

晨跑的优势是这个时间不容易被打扰，早睡早起身体也好，跑步机，晨跑只要强度不是很大，跑完---精神都---，晚上加班或者------的时间也不会耽误，进口跑步机哪有卖，---的时间感觉也多了不少。缺点就是空气问题，一般在城市里，空气是在早晨10点和下午3点左右比较好，这个时间点跑是---的，但而日出和傍晚是比较糟糕的。

夜跑，如果你早晨起不来，夜跑就是你的首要选择了。但夜跑很容易和上面两个硬---存在矛盾，而且夜晚时间很容易被加班、聚会、---给打乱，而且对女生来说，也没有晒黑的---。但是，要注意安全，不要在很偏僻---环境下跑步，夜跑出事的---也见了不少。

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跑步机选择要考虑什么要素？

1. 稳定性：机身机构稳定，机身重量比较大跑步机往往稳定性会比较好，不会在训练过程中因为跑步机的过分晃动而影响运动状态。

2. 缓冲性：不同的跑步机传动方式略有不同，因此对于跑步机传送带材质的选择也有不同，尽可能选择传动带质地较厚、材质弹性较好的跑步机可以有效的增加落地的缓冲效果，减少在跑步机上产生运动损伤的可能。

3. 速度和坡度的变化区间：不同的跑步机机型的速度和坡度的变化区间范围是有所差别的，根据自己的训练对于速度和坡度的需求进行跑步机选择是十分---的。

以上内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，希望对有需要的朋友能有所帮助！